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下面附上一則新聞讓大家了解時事
SBL／勝負已定還扣籃惹議 金酒貝斯賽後致歉
金酒隊今天克服半場11分的落後劣勢，利用中場休息作出調整，下半場加強防守帶起進攻，最終以86：76擊敗裕隆隊，收下2連勝，不過金酒洋將貝斯（Paris Bass）在最後勝負底定時秀了一記大車輪灌籃，引發裕隆洋將桑尼（Sani Sakakini）不滿，賽後兩人產生口角，而貝斯此舉也被批評不尊重對手，賽後他也承認此舉並不恰當，向大家致歉。
此役第二節末段，金酒發生過多失誤，遭裕隆打出一波10：0攻勢，半場打完陷入雙位數落後局面，不過他們快速做出調整，易籃後加強防守，最終貝斯攻下加入SBL以來個人單場最高的30分，只是貝斯在讀秒階段球隊以領先8分情況下，還進行扣籃也引來爭議。
賽後裕隆執行教練李啟億直言：「這動作很奇怪，照常理來說，勝負已定是不會出手的，而且他還是一直看的板凳席，最後才扣籃，這真的很奇怪，還是他們覺得贏8分不夠，但這不是學生籃球，要比勝負分。」
李啟億認為，如果貝斯是在第一時間就扣籃，但他卻是很明顯地一直朝著球員席看最終才做出扣籃的行為，他不解地說：「還是因為他拿30分有激勵獎金？那這樣以後我們絕對不會讓他拿30分，這就像棒球場上不成文規定一樣，你贏很多分還盜壘，那下一球就會往你身上砸了。」
賽後貝斯與桑尼兩人還因此發生口角，雙方球員也都一湧而上，好在在雙方球員勸阻下，沒有讓衝突擴大。貝斯解釋，其實是因為自己很投入比賽，沒有不敬的意思，不過最後他也承認自己此舉不當而道歉，「是我的錯。」
金酒執行教練吳俊雄也為貝斯緩頰，他說：「他太年輕了，才23歲，覺得比賽就是場秀，那一球他沒想那麼多，只是覺得觀眾進場就是盡力滿足球迷而已。」
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十人九痔！簡文仁1招改善，還比慢跑更降血糖膽固醇
【早安健康編輯部】我得了大腸癌還是痔瘡？驚人的統計數字告訴我們，86％以上人們都會出現痔瘡症，而有「十人九痔」之說。久坐久站、經常便祕或腹瀉、肥胖、孕婦、老人、大腸癌、肝硬化或是某些心血管疾病的患者，都是發生痔瘡的高危險群。
痔瘡其實分兩類，惱人的症狀也大不相同。其中，看不見的內痔不會痛，早期以肛門出血為主，或是上完廁所會流血，顏色鮮紅；另一種則是外痔，看得見，且以疼痛為主，患者經常會坐立難安。
除了應該要就醫治療外，生活保健方面應該要多吃高纖食物、多喝水預防便祕，避免熬夜、少吃辣椒等刺激性食物。平時臀部可以「溫水坐浴」，藉由水的溫度促進肛門周邊血液循環，減輕周邊的靜脈循環不良的壓力。而運動也是相當有效改善痔瘡的方法。
運動從走路開始，全身百病除
提起運動，國泰醫院物理治療師簡文仁表示許多沒有運動習慣的人，應該都會選擇先從培養健走習慣開始，再慢慢加深運動強度。而健走除了是一項普遍的運動外，還具有許多健康益處，可提升骨密度，減少失智、中風風險、助腸道健康，甚至還比慢跑更能降低膽固醇與血糖。
正確健走姿勢
簡文仁提到，健走的正確姿勢有它的口訣：抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆、邁開腳步向前走。走路的時候，最好能夠抬頭挺胸縮小腹，因為這樣比較挺拔，不要再彎腰駝背在那裡走，這樣子的話對腰負擔太大了，再來基本上鼓勵用腳跟著地。
走路配合呼吸
至於走路時該用什麼樣的呼吸方式？簡文仁說，其實基本上會忘了呼吸的存在，那是好事，運動的時候自然呼吸，這是最理想的。但是當有點喘的話，呼吸節奏當然就會開始會影響到，如果走長一點、走路強度強一點的話，這時候就會把呼吸這個因素考慮進來，也就是「配合呼吸」，而步伐是配合呼吸的狀況來調整的。
以呼吸的強度來說，一般鼓勵1比1，也就是「吸吸呼呼」，剛好走四步；如果稍微再激烈一點，就是1比2，「吸吸然後呼1234」。如果走到會很喘，或像爬山爬到後來很喘，不可能「呼呼呼呼」那麼長，可以變成1比2，「吸呼呼、吸呼呼」。走路的呼吸原則上是自然呼吸，到後來刻意配合呼吸以後，1比2這樣的搭配是比較理想的。
走長路手也會累該怎麼辦？
不過如果走得遠、走得長，手可能會覺得不舒服，這時候可以有三種變化型可以選擇：
變化型❶
手如果會覺得脹，這時候可以把拳頭打開來。
變化型❷
手垂下來的話也可能覺得脹， 因此可以邊走邊做操，例如手往上舉擴胸。
變化型❸
手往身體兩側拉開，
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