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下面附上一則新聞讓大家了解時事
保健食品一籮筐，飯前還是飯後吃好？專家教你一次看懂
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】隨著國人生活習慣、飲食形態的改變，越來越多民眾習慣藉由食用保健食品，來補足日常飲食缺乏的營養素！因此保健食品是否能有效被利用，也成為不少人熱切關注的議題。專家表示，各種人體必需營養素會依飯前、飯後服用，而使吸收功效有所差異，因此民眾若能事先了解自己服用的保健食品種類，會使功效更加倍。
除了上述脂溶性維生素外，其他常見的魚油、月見草油等營養補充劑，因為也需要脂肪幫忙溶解，所以飯後服用吸收情形會比空腹好；而鐵劑則於飯後30分鐘服用效果最佳。
鈣片部分，建議服用時間是晚上，一般為睡前2∼3小時最佳，可幫助調節午夜及凌晨的低血鈣狀況，減少骨質流失，還能幫助睡眠。但要注意，因為草酸和鈣結合會產生草酸鈣，容易引發尿路結石，如果剛吃完菠菜、空心菜、韭菜、竹筍等含草酸高的食物，則應當避免服用。
【小叮嚀】：
最後要提醒的是，若民眾想要充分獲取人體多種必需營養素，在日常生活飲食許可下，與其服用各種營養補充劑，不如直接食用天然、原態的食物，會相對來的實際和簡單。此外，對於有慢性病史、服用特定藥物的民眾，在使用保健食品前，最好先諮詢專業醫師、藥師的意見，較有保障。
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許忠信參選南市 認不影響綠色票源
【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】「Let Tainan Great Again！」、「讓台灣人感動！」前台聯立委許忠信，今27日大動作和新台灣和平基金會董事王美琇、凱達格蘭學校校長金恆煒、台聯前立委葉津鈴等人陪同下宣布參選台南市長，外界擔心會瓜分綠色票源，台聯前立委葉津鈴對此回應，「我們很清楚高雄、台南的綠色選票一定足夠給2位綠色參選人，絕對不會讓國民黨得利。」
許忠信要以無黨籍身分參選，為台南選情投下震撼彈，原本被看好、能輕鬆勝選的黃偉哲，綠色票源恐怕遭到瓜分，讓國民黨漁翁得利。葉津鈴對此回應，「我們很清楚高雄、台南的綠色選票一定足夠給2位綠色參選人，絕對不可能讓國民黨得利。」
許忠信曾任台聯不分區立委，4年前退出台聯，返回成功大學任教。蔡英文總統曾是許忠信的博士指導教授，後來經蔡英文總統推薦，至劍橋大學攻讀學位，是台灣第五位取得劍橋法學博士學位者，有國際經貿智慧財產權的專長。
「我就是一尾鱸鰻，要激起台南一片活水。」許忠信並自詡為「台灣阿信」，他提到這幾年台南的每月平均可支配所得是六都之末，發展能量只有台中的1/10，生育率也是六都最後一名。許忠信表示，「因為看到台灣人的痛苦所以要出來擔。」他解釋並非書讀不好才出來選，現場隨即熱烈掌聲，台上5位台派長老也頻頻微笑。
被問及他是否徵詢過前總統李登輝的意見，許忠信回答，「2年前我就開始奔走，為南市長選舉做準備，只要有一個台派長老不同意，輕輕一揮就可以把我攆走。」
許忠信也借用川普的競選口號：「要讓台南再次偉大，要讓台灣人感動！」被問及為何他能贏過民進黨南市長參選人黃偉哲，許忠信教授表示，黃偉哲年輕就做國會助理、做議員，但是當市長沒有那麼簡單。許忠信指出，綜觀國民兩黨台南的參選人，只有他有經濟財金和全球視野，他當選後將大力爭取歐洲企業來台南發展，推廣台南漁農產品外銷日本，並吸引歐、日人士來台觀光。
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