【網購達人】溫馨時刻兩折掀蓋拉鍊長夾-甜蜜禮盒系列超值推
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商品訊息功能
商品訊息描述
〔設計理念〕
打開盒子的瞬間
開箱文首選看見妳那甜美笑顏
心裡洋溢滿滿甜蜜滋味生日送禮推薦最暢銷產品
只為將 最美好呈現給妳
布達佩斯的浪漫
點燃生活中美好的時刻團購評價甜蜜禮盒系列採用
質感防刮十字紋纖維合成皮革 x 高質感超級纖維皮革內層
並以金燦KINAZ立體蝴蝶結五金及KINAZ燙金字樣點綴
讓人好像拆禮物般 充滿了驚喜感
期待看見妳開心的笑顏
現在 打開專屬妳的甜蜜禮盒吧！
〔 商 品 特 色 〕
省荷包享好禮壓釦掀蓋 x 拉鍊式萬用長夾
特賣網友開箱介紹雙層設計 鈔票 / 卡片分類收納好管理折價券代碼
大容量空間 可放置手機
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商品訊息特點
| 外層材質： | 纖維合成皮革 |
| 內層材質： | 高質感超級纖維皮革內層 |
| 內裡材質： | 防潑水聚酯纖維愛心Logo緹花內裡 |
| 配件： | 夾款專屬防塵袋 / 夾款專屬包裝盒 |
| 重量： | 235 g |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
貓頭鷹雕塑像…！ 民眾怒喊「重做」
國際中心／綜合報導
東歐塞爾維亞北部基金達市（Kikinda）是森林性貓頭鷹「長耳鴞」棲息之地，當局近期並設立一座長耳鴞雕像，不過雕像造型與「男性生殖器」太相似，引發民眾抨擊要求重新製作，不過網友們卻持不同看法。
▲網笑：鳥雕都一樣。（圖／翻攝自推特）
對此，藝術創作者加布拉特回應：「可見『當代藝術』不是每個人都懂的。」並考慮製作新雕像。不過此消息一出，許多網友看到報導，紛紛表示「鳥雕像不都這樣」、「這雕像超有靈魂的！不該被廢除」甚至有網友PO出類似鳥雕像作品，質疑這些是否也要被拿掉。
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毛巾擰不乾 小心肌肉已流失 引發熟齡健康危機?
樓梯爬不動、毛巾擰不乾、爬樓梯就喘、動不動就覺得累…當出現這些症狀要小心，這可能代表肌肉正在流失，身體已經「老咧等」！台大北護分院家庭醫學科黎家銘主治醫師表示，體力與肌肉質量息息相關，肌肉影響身體能量與新陳代謝效率，當肌肉漸漸流失，也會使體力逐漸衰弱、提前老化，甚至可能提高跌倒與失能風險，若想要中老年時仍有好體力到處趴趴走、享受生活，就要趁早存好健康養老「肌」本。
留意肌肉流失警訊 避免體力衰退危機
你是不是常爬十個階梯覺得困難、想喝飲料卻扭不開瓶蓋、別人來得及通過的紅綠燈自己走到一半就變成紅燈?你可能以為老人走路變慢很正常、只是最近運動量少而已，但這些症狀都指出你可能已經面臨肌肉流失還不自知！當肌肉流失，便會導致體力衰退與抵抗力下降。黎家銘醫師分享，可以透過幾個簡單測試，觀察體力狀況，像是15秒內能不能不靠雙手施力從椅子上站起來五次，能不能一口氣提起5公斤大桶礦泉水？若是長者，還可觀察體重變化，若較去年減少５％，要小心是因為肌肉快速流失導致，請盡早開始均衡飲食及規律運動，保持健康體能。
養成健康肌肉有益降低慢性病風險、保護關節
為什麼均衡營養與運動有益於肌肉生長？黎家銘醫師解釋，蛋白質幫助生成肌肉，運動則能鍛鍊肌肉力。增加肌肉質量，不僅提升體力，也有助於降低慢性病風險，因當肌肉量少，新陳代謝率下降，可能會造成過胖，當脂肪細胞釋放過多發炎因子，便會削弱抵抗力與體力，使人容易生病，而生病時處於發炎狀態，會導致肌肉進一步流失，陷入惡性循環，常見罹患肺炎等感染症的老人家，生病期間臥床加上身體發炎，導致肌肉迅速萎縮，病癒後便失去行動能力；此外，肌肉也有支撐關節作用，若肌肉不足以支撐身體，便可能在活動時造成跌倒傷害，倘若造成大腿骨折或腦傷，老人家可能從此臥床不起。
想有好肌力 足夠蛋白質是關鍵
那蛋白質吃多少才夠呢？黎家銘醫師表示，腎功能正常的老年人，每公斤體重應攝取1~1.2克蛋白質，來源如肉、魚、豆、蛋、奶、堅果、雜糧等，以60公斤成人舉例，一天要攝取至少60克。但習慣粗茶淡飯的老人家普遍蛋白質攝取不足，若早餐吃果醬土司搭配豆漿或牛奶，約只能攝取8克的蛋白質，剩下的需求要在午、晚餐內攝取，非常不容易，所以最好每餐都能均衡攝取足量蛋白質。若難以從正餐獲取均衡營養，或是老人家牙齒咬不動、胃腸吸收不好，可以在三餐外額外補充口飲營養品，維持穩健體力。
維持好體力，對於老年行動力、對抗疾病及心理狀態都有正面影響，黎家銘醫師鼓勵在年輕時養成多元運動的興趣，除了健走、慢跑、游泳、打球、騎單車等心肺功能訓練，還要包括肌耐力的訓練，如舉重、深蹲、伏地挺身、仰臥起坐等，以及柔軟度訓練如瑜珈、拉筋、伸展操等，盡可能增加肌肉量，避免進入活動不足肥胖、三高慢性病、與肌肉流失的惡性循環，老年才有豐沛體力做自己喜歡的事，達到成功老化。
黎家銘醫師
台大北護分院家庭醫學科主治醫師／台大北護分院住院中心主任／台灣老年學暨老年醫學會秘書長
專長：老人醫學、家庭醫學、慢性病防治、預防醫學
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