【流行】溫馨時刻兩折掀蓋拉鍊長夾-甜蜜禮盒系列好康
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
20萬C肝患者不知得病 醫籲及早篩檢
我國是全世界少數C型肝炎盛行率超過3%的國家，政府為消滅C肝，日前衛福部宣布，明年起健保給付C型肝炎治療藥物沒有條件限制，臺灣肝病醫療策進會會長高嘉宏指出，國內有40萬C肝患者，卻有一半的人不知道自己得了C肝，呼籲有高風險行為的民眾，及早篩檢。（戎華儀報導）
同時也是臺大醫院胃腸肝膽科主任的高嘉宏指出，相較於鄰近國家，我國的C肝盛行率達4%，統計研究發現，臺灣的C肝患者有30%是透過輸血被傳染，50%則是因為打針時使用到不乾淨的針頭而得到，與臺灣人愛打針有關。
高嘉宏：『很多老人家覺得說，我這個身體不舒服、累累的，我去打個點滴好像就會比較舒服一點，所以這當然在去年，我們也看到某些診所出現急性C肝的爆發，或許就是因為這些針頭的不潔或重複使用所造成的。』
C型肝炎的傳染途徑是透過接觸到患者的血液或是體液而感染，與他人共用針頭、刮刀也是高危險群。高嘉宏建議，如果在民國81年以前，曾經刺青、紋眉、穿耳洞、輸過血的民眾，最好做C肝篩檢。
中國醫藥大學附設醫院消化系主任彭成元指出，C肝患者如果處在肝臟輕度纖維化，經過藥物治療，肝臟纖維化有將近5成可逆轉，9成可停止惡化，早期發現才能提高治癒機會。
（圖：戎華儀攝）
吃泡麵三大隱憂 毒物專家、營養師靠5招一一破解
每日健康／綜合編譯 林暐鈞
不論颱風天、經濟拮据、懶得做菜等等，「泡麵」都是相當方便的飲食選擇，但健康意識相對抬頭，不少人擔心吃了泡麵賠上健康。不過專家、營養師指，現今市售泡麵都經加工處理，幾無再使用防腐劑、抗氧化劑，但存在過油、過鹹及營養不均等問題。除泡麵油包、調理包應適度減量，少喝湯、搭配蔬菜及蛋白質，及沖泡方法都是破解隱憂的一大方法。
馬偕醫院營養師趙強指，現今的加工技術更升級，可將麵體充分脫水乾燥，添加維生素E，徹底取代防腐劑、抗氧化劑。
不過，因為泡麵調理包、油包內的肉品有過油疑慮，雖吃起來口感佳，但也埋下健康隱憂。另外，泡麵的蔬菜量少，長期吃恐導致飲食不均衡而致病。
針對以上泡麵的幾項隱憂，恐造成泡麵消費者有所恐慌，對此，綜合毒物專家、營養師建議，提供一些「破解方法」。
不過過量食用泡麵仍有極大風險，雖然目前沒有研究泡麵會「直接致癌」，但長期食用高鹽食品，卻是升高胃癌風險的普遍原因。
1.選購時要挑非油炸麵體，且油包與調理包要斟酌，最好別全加，另吃泡麵也要避免喝湯，避免吃下過多鹽份與鈉。
2.加熱水，讓麵體浸泡一下，這時會有一些油浮出來，在麵還不是很軟的時候，就把水倒掉。
3.再加熱水進入第二泡，同時加入調味包，但不是全加，而是剪開包裝，挑出裡面的固體部分（如乾燥肉、菜）加入泡麵，排除液體和油，如此可減少油、鹽、糖的攝取，味道也不會太重。
4.增加蔬菜量也不錯，可搭配生菜沙拉、醃黃瓜等，其含鉀可幫助排出鈉。
5.可搭配豆干或皮蛋豆腐，讓蛋白質攝取增加，或將泡麵當主食，並佐以蛋、蔬菜、肉片一同烹煮，更均衡營養。
《延伸閱讀》
真相？吃「泡麵」其實不會致癌？他這樣吃最後悲劇了
參考資料：
《蘋果日報》
封面圖片來自：
shutterstock / RB-Photo
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