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商品訊息功能
商品訊息描述
商品訊息特點
商品彈性/有彈性 商品產地/台灣 | ||||||
商品材質/65%棉 35%聚脂纖維 | ||||||
洗滌方式/不可烘乾/不可使用漂白成分之洗衣品 | ||||||
Model資訊 185/72(L) 174/46(M) | ||||||
尺寸 | 全長 | 肩寬 | 胸寬 | 袖長 | 袖口寬 | 下擺寬 |
M | 67 | - | 52 | - | 11 | 51 |
L | 69 | - | 53 | - | 12 | 53 |
XL | 71 | - | 56 | - | 12 | 55 |
單位:公分(單面平量) | ||||||
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
3步驟「學烏龜呼吸」 能有效調節自律神經、恢復元氣
工作加班、整天手機滑不停，想好好喘口氣很難？不妨「學烏龜呼吸」，能有效調節自律神經，恢復元氣。
擅長治療身心症、中國醫藥大學附設醫院中西醫結合科主治醫師賴榮年指出，現代人過勞現象普遍，隨時處在緊張、焦慮、睡不飽的狀態，交感神經過度興奮，長期下來容易出現各種疾病。「除了適度休息、多運動，有意識地練習呼吸也是緩解的好辦法。」
古人曾觀察到長壽動物烏龜特別的呼吸方式，能幫助調節體內的氣，提升呼吸效率有助於養生。道教經典《抱朴子．對俗》就記載，「知龜鶴之遐壽，故效其導引以增年。」武俠小說中常見的「龜息功法」也是受烏龜啟發而來。
「烏龜會將氣存在肺部，再以緩慢的速度消耗，」賴榮年解釋，人體雖然構造不同，但可以學習烏龜放慢呼吸速度，並用意念想像氣經過任脈與督脈，促進體內氣的循環。從西醫觀點來看，放慢呼吸能活絡副交感神經，啟動身體修復機制，有效達到放鬆。
練習方式：
①吸氣時，利用意念想像吸入的氣延著背部脊椎慢慢上升到頭頂（行經督脈）。
②吐氣時，想像氣從頭頂，經過臉部、喉嚨、胸部到腹部丹田（行經任脈）。
③呼吸速度因人而異，原則是愈慢、愈深愈好。
平常想到就可以練習，不用特定場合或環境，透過呼吸穩定情緒、讓交感神經適度休息，就能養足元氣不焦慮，賴榮年說。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
陳偉殷無失分退場 馬林魚2比0領先道奇
（中央社記者江今葉華盛頓15日專電）效力美國職棒大聯盟馬林魚隊的台灣左投陳偉殷，今天主場對戰洛杉磯道奇隊，挑戰本季第2勝。陳偉殷主投4又1/3局，雖未讓對手得分，但仍無關勝負退場。
前兩場吞敗的陳偉殷，今天一局上仍有些不穩定，一上場就先送上一個四壞球保送，所幸後面兩棒接連遭到接殺，陳偉殷並對第4棒坎普（Mett Kemp）送出今晚的第一個三振。
二局上，陳偉殷逐漸回穩，分別以滾地球、三振與高飛接殺，輕鬆解決3名打者。
三局上，陳偉殷再送出一個四壞球保送，並讓對手以犧牲短打將跑者送上三壘。所幸陳偉殷鎮定以對，先是製造一壘前接殺，隨後送出三振，結束驚險半局。
四局上，陳偉殷雖然被敲出2支一壘安打，讓馬林魚攻佔一、二壘，但也適時讓打者擊出高飛球出局，有驚無險化解這半局。
五局上，陳偉殷再度以四壞球保送第一名打者，之後雖解決第2名打者，但隨即被敲出一壘安打後，被教練替換下場。
馬林魚打擊線今天也很努力。一局下，就透過連續2支一壘安打，外加一個滾地犧牲打，送回一分。四局下，同樣靠著連續2支一壘安打，外加一個高飛犧牲打，再拿下一分。
陳偉殷今天總計投4又1/3局，雖送出3個三振無失分，但也有3個四壞球保送，並被對手擊出3支安打。陳偉殷今天也在2局下上場打擊。雖然隊友分別靠著一壘安打，攻佔二、三壘，但陳偉殷擊出三壘前滾地球，讓道奇有機會策動雙殺，結束這半局。
雖然下場時，馬林魚以2比1領先道奇，但陳偉殷這場比賽未投滿5局，無關勝負。不過上一場被打爆的陳偉殷，自責分率從10.22降至7.56。（編輯：高照芬）1070516
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