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下面附上一則新聞讓大家了解時事
喜歡哼哼唱唱？唱歌是一種體內按摩，能助減肥、增免疫、解便祕
【華人健康網圖文提供／時報文化】歌唱是語言和音樂結合後表達思想、感情的一種藝術形式，數說唱歌的好處，真的多如繁星。歌唱可以提高我們的文化藝術素質和修養，使人感情豐富，心緒平和；還能感受歌曲、理解歌詞，學唱國內外優秀的歌曲，增長見聞，開拓眼界。美好的歌曲，可以和諧、淨化人的心靈，啟迪人的心智。歌曲更可以成為人們互相溝通的橋樑，使生活更加豐富多彩。歌聲是我們幸福快樂的源泉，歌聲是我們健康長壽的法寶。
● 唱歌能健康減肥
唱歌是一項全身運動，可以用到全身肌肉，達到減肥的功效。體重六十公斤的人，唱歌時熱能消耗率為一分鐘二點零千卡，唱兩小時可消耗兩百四十千卡（與氣息深淺相關）。唱一首歌如跑一百公尺，這對於想減肥，但又不喜歡運動的人來說，實在是一大喜訊。
● 唱歌能增強呼吸功能
唱歌與練聲均能擴大肺活量，提高呼吸功能。據統計，一般成年男性的肺活量是三千五百毫升左右，成年女性的肺活量是兩千五百毫升左右，而歌唱家的肺活量通常在四千毫升左右。所以唱歌是一種提高呼吸功能的好辦法。
● 唱歌能起到抗衰老的功效
唱歌能夠釋放有助於靜心的荷爾蒙，身心投入演唱可以活動到許多平時很難活動到的臉部組織，可以抗衰老、維護皮膚彈性、防止皮膚老化及改善更年期。把歌唱當成生活中最愉快、最舒心的事情，歌唱就能使你身心愉悅、煥發青春。
● 大聲歌唱可以改變一個人的心境和精神面貌
心理學家認為大聲歌唱對強迫症、抑鬱症的治療都有好處。因此大聲歌唱是一種特殊的心理療法。
● 歌唱有助於情感的通暢，讓你忘卻煩惱、舒緩情緒
在全身心投入唱歌之時，可使你忘卻煩惱，心理達到相對平衡，還可調節情緒，把疲勞唱走。情志調養是很難的，建議大家要多唱歌。傷心、憤怒會使人體產生很多危害健康的物質，而唱歌恰恰能將這些物質排除，在歌唱的過程中，人的情緒也就慢慢地緩和了。當你傷心或憤怒時，最好放聲高歌。
● 唱歌對胃潰瘍的治療能起到輔助作用
如果一個人憂愁沮喪，這些負面情緒會引起人體胃酸分泌過多，胃黏膜長期被胃酸浸泡，就會形成潰瘍。而一旦人保持愉快的心情，胃酸分泌正常，胃部的潰瘍面就會慢慢癒合，使胃功能恢復。
● 緩解便祕
唱歌時利用腹式呼吸法鍛鍊腹肌，亦可刺激大腸的蠕動，如果你有慢性便祕，不妨多唱歌。歌唱使你身心愉悅，唱歌使你青春。好歌唱不停，唱出好心情。把大聲歌唱當成生活中最愉快、最舒心的事情吧！
本文節錄至時報文化出版《用生命歌唱：留美聲樂家蘇麗文淬鍊46年的音樂美學》一書
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推特：永久封殺極右派陰謀論者瓊斯
社群媒體推特(Twitter)6日表示，由於再三違反推特有關濫用行為的規則，已對美國極右派陰謀論者瓊斯(Alex Jones)下達永久封殺令。
推特是在上月加入臉書(Facebook)、YouTube、Spotify和蘋果( Apple)等其他科技巨擘的行列，封殺瓊斯的發文或將他的帳號權限設限，並因此而承受壓力。
美國總統川普上月18日就發表發文，指稱「社群媒體完全歧視共和黨/保守派聲音」、「他們正壓制許多右翼人士的意見」，認為這些社群媒體正在進行危險且無法管制的審查。
在推特發出永久封殺令的前一天，川普在一份令人震驚的聲明中警告，可能會以政治偏見為由，對大型科技公司實施法律行動。
推特6日在@TwitterSafety帳號發表連串推文說，「「今天，我們永久停用@realalexjones和@infowars在推特與Periscope的使用。」「除了先前的違規之外，我們是基於昨天上傳、違反了我們濫用行為政策的推文和視頻，而採取這項行動。」
Periscope是推特的直播服務，而Infowars(資訊戰)則是瓊斯的網站。
推特此舉正值瓊斯前往華府出席國會的聽證會。推特執行長杜錫(Jack Dorsey)和臉書營運長桑德柏格(Sheryl Sandberg)5日出席聯邦參議院情報委員會(Senate Intelligence Committee)聽證會，主題為「外國影響力運作以及他們在社群媒體的使用」。
瓊斯最著名的陰謀論包括指稱911恐攻是美國政府自編自導、以及桑迪胡克小學(Sandy Hook Elementary School)槍擊案是一場騙局。
瓊斯在Infowars上回應此事時說，他被推特封殺是因為說出了真相，而非說謊。他並表示，他和美國有線電視新聞網(CNN)記者達西(Oliver Darcy)的事件，可能是導致禁令的原因。
根據瓊斯上傳的視頻顯示，他和達西、以及參議員盧比歐(Marco Rubio)在走廊上口頭交鋒。他和達西激辯了10分鐘，稱他是「美國的病毒」、是「從一頭死母牛後面爬出來的負鼠」。
達西曾撰文，列出瓊斯違反推特法規之處。根據推特的規定，如果有人舉報某個帳號違反推特有關濫用行為的規則，推特就可能會凍結該帳號。
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